Nötter har länge varit kända för sina fördelaktiga egenskaper i förhållande till mäns hälsa. Daglig användning av flera kärnor har en positiv effekt på styrkan, förbättrar spermiekvaliteten och främjar befruktningsprocessen. Denna effekt uppnås på grund av det höga innehållet av mineraler, vitaminer, aminosyror och andra viktiga komponenter i frukterna.
Nästan alla typer av nötter har en gynnsam effekt på en mans kropp, men det finns också kontraindikationer.
Användbara egenskaper hos nötter
Det finns många typer av nötter för potens, såväl som positivt påverkar hälsan hos män i allmänhet. Alla har en liknande sammansättning. Huvudkomponenterna som har en stimulerande effekt är:
- spårelement- järn, zink, kalium, kalcium, selen, magnesium, svavel, mangan. De förbättrar ämnesomsättningen i kroppen, främjar syntesen av det huvudsakliga manliga könshormonet - testosteron, tar en aktiv del i hjärtats arbete, förbättrar blodkvaliteten.
- Aminosyror- arginin, cystin, tryptofan, glutaminsyra, alanin. Dessa ämnen påverkar produktionen av testosteron och serotonin, som koordinerar processen med erektion, utlösning och orgasm.
- PUFA (fleromättade fettsyror)- palmitinsyra, linolensyra, linolsyra, stearinsyra. Hjälper till att öka testosteronnivåerna i blodet.
- vitaminer– A, C, E, PP, F, K och grupp B. Stimulera erektion, öka libido och uthållighet.
Nötter innehåller också eteriska oljor och fibrer.
Förutom att förbättra sexuell aktivitet har nötter en gynnsam effekt på funktionen hos alla organ och system i kroppen. Deras regelbundna användning i mat bidrar till:
- eliminering av huvudvärk;
- öka immuniteten;
- lindra stress och kroniskt trötthetssyndrom;
- förbättring av mental aktivitet och matsmältning.
Typer av nötter och effekten på en mans kropp
Trots att olika typer av nötter har en liknande sammansättning, kan koncentrationen av vissa komponenter i dem skilja sig åt. Utöver den positiva effekten finns det ett antal kontraindikationer och varningar för varje typ av produkt.
Valnöt
Användbara komponenter i muttern:
- zink, magnesium, kalcium, fosfor, kalium;
- arginin;
- Omega-3 fettsyror;
- eteriska oljor;
- vitaminerna A, E, C, K, B.
Egenskaper:
- normalisering av hormonella nivåer;
- aktivering av testosteronsyntes;
- förbättra kvaliteten på ejakulat;
- stärka blodkärlen;
- öka kroppens försvar;
- restaurering av cellmembran;
- förbättra blodkvaliteten.
Varningar:
- användningen av omogna frukter hotar att förgifta kroppen;
- använd inte valnötter för personer som lider av patologier som kronisk kolit, akut tarmsjukdom, ökad blodpropp, allergier, eksem, psoriasis och andra hudsjukdomar;
- överviktiga människor måste komma ihåg att valnötter är mycket kaloririka;
- överdriven konsumtion av frukt kan orsaka irritation av munslemhinnan.
Ceder
Användbara komponenter:
- tokoferol;
- hög andel mangan och koppar;
- högt innehåll av fettsyror.
Positiva egenskaper:
- ökad styrka;
- bibehålla prostatakörteln i ett hälsosamt tillstånd;
- positiv effekt på elektrolytsammansättningen av spermier;
- ökning av spermieaktivitet;
- skydd av blodkärl och kroppsvävnader från fritt syre;
- stärka immuniteten.
Varningarna är desamma som för valnötter.
Mandel
Användbara ingredienser:
- högt innehåll av nikotinsyra, vitamin B2, E och protein;
- låga nivåer av mättade syror;
- arginin;
- kalium, magnesium, kalcium, mangan, koppar, krom, zink, fosfor;
- enkelomättade fetter.
Positiva egenskaper:
- sänka kolesterolnivåerna, vilket bidrar till bildandet av kolesterolplack på blodkärlen;
- expansion av väggarna i blodkärlen i underlivet och i hela kroppen;
- normalisering av androgensyntes;
- ökad sexuell lust;
- en minskning av sannolikheten för att utveckla ateroskleros, hjärtinfarkt, stroke och andra hjärt-kärlsjukdomar;
- stärka ben och muskler;
- ökad fysisk styrka och sexuell uthållighet.
Varningar:
- mandlar är mycket allergiframkallande;
- överdriven konsumtion av nötter kan orsaka problem med njurar och urinblåsa;
- är en högkaloriprodukt, så överviktiga människor bör begränsa användningen;
- omogna kärnor innehåller cyanid, ett livsfarligt ämne.
Pekannöt
Användbara ingredienser:
- polyfenoliska föreningar - växtantioxidanter;
- högt innehåll av beta-sitosterol - en växtsteroid;
- gamma-tokoferol.
Positiva egenskaper:
- lindring av symtom på BPH (benign prostatahyperplasi);
- 30 % minskning av risken att utveckla prostatacancer och andra livshotande sjukdomar.
Varningar:
- hög risk för att utveckla en allergisk reaktion;
- viktökning på grund av produktens höga kaloriinnehåll;
- individuell intolerans;
- kontraindicerat hos personer med sjukdomar i lever, tarmar och njurar;
- användning av valnöt rekommenderas inte för förstoppning.
Muskot
Användbara ingredienser:
- ett högt innehåll av spårämnen - kalcium, magnesium, kalium, fosfor, natrium, järn, mangan, selen, koppar och zink;
- vitaminer - A, C, B1, B2, B6, B9, B4.
Positiva egenskaper:
- ökad styrka;
- frigörelse och förstärkning av libido;
- förebyggande av impotens;
- förbättring av blodcirkulationen i bäckenet;
- eliminering av för tidig utlösning;
- avlägsnande av trötthet.
Varningar:
- negativt påverkar hjärtaktiviteten;
- vid frekvent användning kan det orsaka andningssvårigheter och andnöd;
- kontraindicerat hos personer med ökad excitabilitet i nervsystemet, epilepsi, psykiska störningar, såväl som senil ålder;
- överdosering kan orsaka huvudvärk, hosta, illamående, diarré, rodnad i ögonen och en känsla av sand i dem;
- höga doser av nötter (1-3 eller fler frukter per dag) provocerar fram psykiska störningar i form av nedsatt medvetande och perception, eufori, drogliknande berusning, hallucinationer, stupor och koma.
Hasselnöt (hasselnöt)
Användbara ingredienser:
- hög koncentration av B- och E-vitaminer;
- ökat innehåll av zink och selen;
- arginin;
- fettsyra.
Positiva egenskaper:
- ökad tonus i nervsystemet och normalisering av ledningen av nervimpulser;
- eliminering av mental och emotionell utmattning - sekundära orsaker till impotens;
- sänka kolesterol i blodet;
- förbättra blodcirkulationen, slappna av i artärernas väggar och rengöra dem från kolesterolplack;
- ökning av testosteronnivåer;
- ökad libido;
- förbättring av spermiekvalitet och spermiemotilitet, vilket ökar chanserna för befruktning när man planerar en graviditet;
- ökat blodflöde till könsorganen;
- minska risken för att utveckla impotens.
Varningar:
- hög risk för att utveckla en allergisk reaktion;
- kontraindikationer för användning - diabetes mellitus, sjukdomar i bukspottkörteln, levern och andra matsmältningsorgan;
- på grund av det höga kaloriinnehållet i nöten bör överviktiga personer använda den med försiktighet;
- det finns risk för spasmer i blodkärl och huvudvärk;
- den dagliga dosen är inte mer än 50 g.
Cashewnötter
Användbara komponenter:
- zink i hög koncentration;
- arginin;
- vitamin K.
Positiva egenskaper:
- ökning av testosteronnivåer och spermievolym;
- ökad styrka och libido;
- minska risken för att utveckla cancer och prostataadenom;
- bli av med inflammation i tandköttet, sjukdomar i hud och tänder på grund av antibakteriella egenskaper;
- förse kroppen med sexuell energi;
- ökad fertilitet - förmågan att bli gravid.
Varningar:
- den dagliga dosen av nötter bör inte överstiga 50 g;
- Använd inte för personer med individuell intolerans mot produkten, såväl som de som lider av fetma, urolithiasis, olika njursjukdomar, osteoporos och en tendens till allergier;
- vid överdosering kan illamående, diarré, hudklåda, ödem uppstå;
- Du kan bara äta bearbetade frukter, rensade från giftig film.
pistagenötter
Användbara ingredienser:
- ett stort antal aminosyror och fettsyror;
- näringsfibrer;
- B-vitaminer;
- spårämnen - magnesium, koppar och fosfor.
Positiva egenskaper:
- förbättra kvaliteten på hanfröet;
- normalisering av blodcirkulationen;
- sänka kolesterol;
- vasodilatation;
- ökad sexuell lust och ljusstyrka av orgasm;
- ökat blodflöde till könsorganen;
- stimulering av kroppens försvar.
Varningar:
- kontraindikationer - fetma, njursjukdom, blodtrycksrubbningar, ödem;
- anlag för allergier.
Brasiliansk nöt
Nöten innehåller en stor mängd selen och arginin.
Positiva egenskaper:
- ökad spermiemotilitet;
- deltagande i syntesen av testosteron;
- skydd mot prostatacancer;
- ökat blodflöde till könsorganen;
- ökad styrka;
- normalisering av hormonella nivåer;
- en ökning av antalet manliga frön.
Varningar:
- det höga kaloriinnehållet i produkten tillåter inte personer med fetma att använda det;
- överdriven konsumtion av nötter minskar produktionen av testosteron, ökar risken för toxiska leverskador och onkologi;
- hög risk för en allergisk reaktion;
- kontraindikationer - hyperkolesterolemi och högt blodtryck;
- det dagliga intaget av valnötter är inte mer än två stycken.
Jordnöt
Användbara ingredienser:
- PUFA - omega-3, omega-5;
- hög halt av zink och magnesium.
Positiva egenskaper:
- sänka nivån av kolesterol i blodet;
- deltagande i energiutbyte;
- öka kroppens försvar;
- gynnsam effekt på den mentala processen;
- ökad styrka och motståndskraft mot stress;
- reglering av testosteronbalansen.
Varningar:
- högt kaloriinnehåll och allergenicitet;
- användningen av rå frukt bidrar till försämring av matsmältningen;
- kontraindikationer - artrit, artros, gikt, åderbråck, olika aneurysm, pankreatit, hepatit.
Recept med nötter
Alla typer av nötter kan konsumeras både separat och i kombination med andra rätter. Vissa produkter kan förbättra den positiva effekten av nötter på en mans kropp och lägga till variation till kosten.
Ett viktigt villkor är frånvaron av värmebehandling av muttern. Så det kommer att behålla alla användbara egenskaper.
Populära recept för att laga mat med nötter:
| namn | Matlagningsmetod | Appliceringssätt |
|---|---|---|
| Valnötter med honung | Blanda noggrant hackade nötter - 150 g, honung - 2 matskedar |
En matsked under dagen eller halva blandningen strax före samlag |
| Nötmix med torkad frukt | Blanda valnötter, mandlar, hasselnötter, jordnötter, cashewnötter 50 g vardera, torkade aprikoser, katrinplommon, russin efter smak, du kan lägga till bär efter eget val |
En matsked 6 gånger om dagen. Kan läggas till havregryn |
| nötcocktail | Ingredienser:
Mixa allt med en mixer |
Drick på en gång |
| Cedar tinktur | Oskalade pinjenötter (200 g) häll 3 liter vodka och insistera i en månad på ett mörkt ställe, sila |
Ta 50 ml varannan dag |
| nötsallad | Banan skuren i skivor och blandad med diverse nötter. Fyll med gräddfil |
Ät på en gång |
| Kalvkött med muskotnöt |
Blanda köttet med kryddor och låt stå i kylen i en timme. Packa den sedan i en bakform och ställ in i ugnen. Grädda i 250 grader i 1, 5 timme |
Använd i färdig form |
Regelbunden konsumtion av nötter, särskilt med hälsosamma kosttillskott (bär och frukt), hjälper till att återställa manlig kraft och förhindra att den bleknar.